కాంట్రాస్ట్ బాత్ అంటే ఏమిటి?
కాంట్రాస్ట్ బాత్ అనేది ఒక రకమైన చికిత్స, ఇది వెచ్చని మరియు చల్లటి నీటిలో స్నానాలు చేయడం. వేడి మరియు చల్లని స్నానాలను ప్రత్యామ్నాయంగా చేయాలి . ఈ టెక్నిక్ మీ శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
కాంట్రాస్ట్ బాత్ థెరపీ ఎడెమా, గట్టి కీళ్ళు, మృదు కణజాలాల వాపు, కండరాల నొప్పులు మరియు బాధాకరమైన అవయవాలకు (ఎగువ మరియు దిగువ) చికిత్స చేస్తుంది. ఈ చికిత్స పద్ధతి అథ్లెట్లలో సాధారణం. అథ్లెట్లు కండరాల నష్టం, గొంతు లేదా బాధాకరమైన కండరాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు గాయాల తర్వాత త్వరగా కోలుకోవడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
కాంట్రాస్ట్ బాత్ థెరపీ ఎక్కడ వాడుతారు ?:
- చేతులు
- మణికట్టు
- ముంజేతులు
- మోచేతులు
- అడుగులు
- మోకాలు
- చీలమండ
- దిగువ కాళ్ళు
కాంట్రాస్ట్ బాత్ థెరపీని ఉపయోగించి నిర్వహించబడే కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులు:
- అడుగుల బెణుకులు
- చీలమండ బెణుకులు
- కీళ్ళ వాతము
- కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్
- మృదు కణజాల గాయం
No comments:
Post a Comment