మసాజ్ అనేది కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు వంటి మృదు కణజాలాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఫిజియోథెరపిస్టులు ఉపయోగించే మాన్యువల్ టెక్నిక్.
ఇది క్రింది వాటికి సహాయపడుతుంది:
- నొప్పి నివారిని
- మెరుగైన ప్రసరణ
- సడలింపు
- తగ్గిన కండరాల ఒత్తిడి
- మెరుగైన వశ్యత
- తగ్గిన రక్తపోటు
- మెరుగైన భంగిమ
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసింది.
మసాజ్ యొక్క కొన్ని సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఎడెమా
ప్రోటీన్ అసమతుల్యత లేదా పెరిగిన కేశనాళిక పారగమ్యత వల్ల ఎడెమా సంభవించినట్లయితే మసాజ్ విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
వాపు
మసాజ్ ఎర్రబడిన ప్రాంతాలను చికాకుపెడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఎర్రబడిన ప్రదేశంలో మసాజ్ చేయకూడదు. ఎర్రబడిన పరిస్థితులలో ఫ్లేబిటిస్, డెర్మటైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నాయి.
జ్వరం
మసాజ్ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు మీ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుంది.
బోలు ఎముకల వ్యాధి
మసాజ్ బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారిలో పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
చర్మ పరిస్థితులు
మసాజ్ దిమ్మలు లేదా కార్బంకులపై విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వాటిలో టాక్సిన్స్ మరియు వ్యాధి-కారక బాక్టీరియా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీరు బేస్ ఆయిల్‌లో లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను జోడించినట్లయితే, మసాజ్ మొటిమలు, సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తుంది.
హెమటోమా
తీవ్రమైన హెమటోమా ఉన్న ప్రాంతాల్లో మసాజ్ విరుద్ధంగా ఉంటుంది. హెమటోమా అనేది పెద్ద రక్త నాళాల వెలుపల అభివృద్ధి చెందే రక్తం యొక్క సేకరణ.
మానిప్యులేషన్
ఫిజియోథెరపీలో కొన్ని రకాల మసాజ్ మానిప్యులేషన్ ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఎఫెల్యురేజ్
గ్లైడింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ టెక్నిక్ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
స్వీడిష్ మసాజ్
ఈ మసాజ్ థెరపీ లోతైన సడలింపు మరియు ప్రశాంతతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కండరాల నొప్పికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మాన్యువల్ శోషరస పారుదల
ఈ సాంకేతికత శిక్షణ పొందిన ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేత నిర్వహించబడుతుంది మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాల నుండి ద్రవం హరించడంలో సహాయపడుతుంది.
పిసుకుట
ఈ సాంకేతికత లోతైన కండరాల కణజాలంపై ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది. పిసికి కలుపుట కదలికల పరిధిని పెంచుతుంది, కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు రికవరీని మెరుగుపరుస్తుంది.
సమీకరణ
ఈ చికిత్స కీళ్ళు మరియు వెన్నెముకను కదిలించడం మరియు కండరాలను మసాజ్ చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. మొబిలైజేషన్ చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది, కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు భంగిమ మరియు స్థానాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
మృదు కణజాల తారుమారు
ఇది మాన్యువల్ ఫిజికల్ థెరపీ యొక్క ఒక రూపం, ఇది కండరాలు, స్నాయువులు మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై ప్రయోగాత్మక పద్ధతులను ఉపయోగించడం. సంశ్లేషణలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు కండరాల పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడం లక్ష్యం.
క్రియాశీల విడుదల
ఈ కదలిక-ఆధారిత మసాజ్ టెక్నిక్ నిర్దిష్ట రోగి కదలికలతో ఒత్తిడిని కలపడం ద్వారా దెబ్బతిన్న కణజాలాలకు చికిత్స చేస్తుంది. కణజాలం గాయపడినప్పుడు లేదా ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు ఏర్పడే మచ్చ కణజాలాన్ని క్రియాశీల విడుదల విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
పెట్రిస్సేజ్
పిసికి కలుపుట అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ పద్ధతిలో చర్మాన్ని ఎత్తడం, నొక్కడం, పిండడం మరియు చుట్టడం వంటివి ఉంటాయి. ఇది మృదు కణజాలాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.
మృదు కణజాల మసాజ్
ఫిజియోథెరపీ యొక్క పురాతన మరియు సరళమైన రూపాలలో ఇది ఒకటి. ఇది కండరాలు, చర్మం, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు స్నాయువులు వంటి మృదు కణజాలాలకు నేరుగా ఒత్తిడి మరియు కదలికను వర్తింపజేస్తుంది.
మసాజ్ అనేక శారీరక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది,
వీటిలో:
మెరుగైన రక్త ప్రసరణ
మసాజ్‌లు కండరాలు మరియు కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, ఇది మెదడుకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది.
ఆలస్యంగా ప్రారంభమైన కండరాల నొప్పి తగ్గింది
మసాజ్ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఇది వ్యాయామం తర్వాత అలసటను తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక పనితీరు మెరుగుపడింది
మసాజ్ సెరోటోనిన్ మరియు లింఫోసైట్‌లను పెంచుతుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
యాంత్రిక ఒత్తిడి
మసాజ్ కండర ద్రవ్యరాశి మరియు సమ్మతిని పెంచే యాంత్రిక ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది ఉమ్మడి కదలికను పెంచుతుంది మరియు దూకుడుగా లేని దృఢత్వం తగ్గుతుంది.
జీవక్రియ
మసాజ్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శరీరంపై జీవక్రియ ప్రభావాలను సృష్టిస్తుంది.
మసాజ్ యొక్క ఇతర శారీరక ప్రభావాలు:
- నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడం
- విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది
- జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది
- ప్రసరణ వ్యవస్థను ప్రేరేపించడం
- శ్వాసకోశ వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
- ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం
- చర్మ పునరుత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది
No comments:
Post a Comment