హాట్ ఫోమెంటేషన్ అనేది శరీరంలోని భాగాన్ని వెచ్చగా చేసే ప్రక్రియ లేదా ఇతర మాటలలో నొప్పి మరియు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి శరీరం వెలుపలి నుండి వేడిని ఉపయోగించడం ద్వారా స్థానిక ప్రాంతంలో ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ప్రక్రియ అని చెప్పవచ్చు. ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం వాసోడైలేటేషన్‌కు దారి తీస్తుంది, అంటే రక్త నాళాలు విస్తరించడం వలన లక్ష్య ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇది చనిపోయిన, అరిగిపోయిన కణాలను ఫ్లష్ చేయడంలో మరియు వైద్యం కోసం అవసరమైన పోషకాల లభ్యతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. తేమ వేడి మరియు పొడి వేడి ద్వారా వేడి చేయవచ్చు. రెండింటికీ వేర్వేరు పద్ధతులు ఉన్నాయి.
తేమతో కూడిన వేడిని దీని ద్వారా చేయవచ్చు:
- పారాఫిన్ మైనపు స్నానాలు.
- హైడ్రో కొలేటర్ ప్యాక్‌లు.
- వెచ్చని సోక్స్.
- సిట్జ్ స్నానం.
- పౌల్టీస్.
డ్రై హీటింగ్ అప్లికేషన్ దీని ద్వారా చేయవచ్చు:
- ఎలక్ట్రిక్ హీటింగ్ ప్యాడ్స్.
- షాట్ వేవ్ డయాథెర్మీ.
- వేడి నీటి సీసాలు.
- పరారుణ దీపాలు.
- రసాయన తాపన మెత్తలు.
- UV దీపాలు.
- ఇతర తాపన దీపాలు.
డ్రై హీట్ ఉత్పత్తులు జనాదరణ పొందాయి ఎందుకంటే అవి త్వరగా వేడెక్కుతాయి, తక్కువ గజిబిజిగా ఉంటాయి మరియు వేడి తేమతో కూడిన హీట్ ప్యాక్‌ల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. కానీ పొడి వేడి కంటే తడి వేడికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, ఎందుకంటే పొడి వేడి చర్మాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది మరియు అది పొడిగా మరియు చికాకుగా మారుతుంది. మరోవైపు తేమతో కూడిన వేడి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు ఉష్ణోగ్రత గ్రాహకాల నుండి మెరుగైన ప్రతిస్పందనను పొందడానికి సహాయపడుతుంది. చర్మంపై పొడి మరియు చికాకు ఉండదు. షార్ట్ వేవ్ డయాథర్మీ వంటి కొన్ని డ్రై హీటింగ్ టెక్నిక్‌లు లోతైన చొచ్చుకుపోవడాన్ని మరియు తక్కువ చర్మ పొడిని అందిస్తాయి.
నొప్పి మరియు దృఢత్వం విషయంలో మనం హీటింగ్‌ని ఉపయోగించవచ్చా?
లేదు, ప్రతి నొప్పి మరియు దృఢత్వానికి వేడి చేయడం ఎంపిక కాదు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. తీవ్రమైన గాయాలలో మొదటి 3 నుండి 5 రోజులలో వేడి చేయడం మంచిది కాదు. అనేక ఇతర పరిస్థితులలో వేడి చేయడం విరుద్ధంగా ఉంటుంది
గాయాలు.
- వాపు.
- డయాబెటిక్ న్యూరోపతి ప్రభావిత ప్రాంతం.
- ఎరుపు లేదా ఎర్రబడిన చర్మం.
- తాజా కండరాలు మరియు స్నాయువు గాయాలు.
తాపన సెషన్‌కు తగిన సమయం ఎంత?
లక్ష్యం ప్రాంతం యొక్క ప్రాంతం మరియు పరిమాణం ప్రకారం ఇది మారవచ్చు. సాధారణంగా వేడి చేయడం 20 నుండి 30 నిమిషాలలో గరిష్ట వాసోడైలేటేషన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి 15 నుండి 35 నిమిషాల సెషన్ హీటింగ్ థెరపీ యొక్క అవసరమైన ప్రభావాలను అందిస్తుంది. 45 నిమిషాల వేడి సెషన్‌ను అధిగమించడం వల్ల కణజాలంలో రద్దీ ఏర్పడుతుంది మరియు వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ రీబౌండ్ దృగ్విషయం అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ప్రతికూల ప్రభావాలను ఇస్తుంది మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. అంతేకాకుండా ఎక్కువసేపు వేడి చేయడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది మరియు చికాకు పెరుగుతుంది.
No comments:
Post a Comment